Studio di Psicologia dott.ssa Francesca Lafasciano

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L’invidia è pur sempre un sentimento

L’invidia è uno dei sentimenti più diffusi ma allo stesso tempo dei più negati. E’ possibile vedere l’invidia degli altri ma non quella propria, eppure è uno dei sentimenti più antichi ed arcaici, celebrati anche in letteratura. Dante colloca l’invidia nella seconda cornice del purgatorio e la rappresenta come un macigno portato sulle spalle dei penitenti, avversa alla virtù della carità.
Shakespeare, profondo conoscitore e svelatore delle passioni umane, attraverso la figura di Iago ci rappresenta la massima espressione dell’invidia: egli insinua, in Otello, il tradimento di Desdemona

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Le coccole aiutano a crescere bene

Se l’affetto materno nei primi mesi di vita non manca, è più probabile essere degli adulti sereni e senza stress. Intal modo esordisce una articolo che ho trovato interessante pubblicato nella sezione salute del Corriere della Sera e lo riporto pedissequamente. Interessante e utile da sapere.

“MILANO – Un gruppo di quasi 500 piccoli di 8 mesi di vita, a metà degli anni Sessanta, furono osservati insieme con le loro mamme nel momento più dolce e delicato della loro esistenza, quello delle coccole e del contatto fisico e affettivo tra genitore e figlio. Gli stessi piccoli, 34 anni dopo,

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Esistono uomini…

“…Che esistono uomini che, più del tuo corpo, vogliono spogliare i tuoi pensieri, la tua anima, il tuo essere … quello che sei nel tuo più intimo e profondo sentire … che ti entrano nel cuore un po’ alla volta, che neanche te ne accorgi … fingendo per anni milioni di parole … a costo di mille bugie dette e taciute e di giuramenti profani e sacrileghi, che speri per loro Dio non abbia mai sentito … e poi da lì, da quel luogo in cui non esistono difese ne barriere …

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Le poltrone intelligenti c/o IKOS

Le poltrone intelligenti rientrano in una iniziativa della IKOS, (Agenzia di Formazione che dal 1987 opera nell’ambito della Formazione, specializzata in strategie di comunicazione efficace e potenziamento personale, applicabili in area psicologica, sanitaria, sociale, aziendale) centro di formazione e centro antistress con il quale collaboro, che ci ha visti protagonisti nella diffusione culturale/luduica barese a dicembre 2009 e marzo 2010 a Bari presso la meravigliosa Sala Murat, nell’ingresso della città vecchia.
Le poltrone intelligenti,

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Come uscire dalla depressione

Uscire dalla depressione e dalla tristezza non solo è possibile, ma è doveroso!
Abbiamo una fondamentale responsabilità verso noi stessi che non dovremmo mai dimenticare. Ed ecco alcuni semplici passi, che ci portano fuori da un mondo in bianco e nero verso un mondo a colori. La vita è bella (anche se fa male) e vale la pena di viverla fino in fondo!

Allora, fuori dal tunnel!

La depressione è un fenomeno complesso, che dipende da molti fattori. Non voglio banalizzarla. Tuttavia, esistono alcuni semplici passi, che possono modificare in meglio qualsiasi tipo di depressione, senza effetti collaterali. E il miglioramento che possono produrre va molto al di là di quanto potremmo immaginare, partendo dalla semplicità del consiglio stesso.
Al lavoro, dunque!

1°PASSO – INIZIARE A FARE ATTIVITA’ FISICA

2°PASSO – ESPOSIZIONE LUCE SOLARE

3° PASSO – COLLOQUIO CON UNO PSICOLOGO

4° PASSO – AUMENTARE IL CONSUMO DI OMEGA 3

(da qui si procederà con il supporto dello psicologo)

5° PASSO – INDIVIDUARE LE AREE PROBLEMATICHE DELLA PROPRIA VITA

6° PASSO – AUMENTARE IL PROPRIO GIRO DI CONOSCENZE ED AMICIZIE

7° PASSO – INDIVIDUARE COSA CI DA PIACERE.  STILIAMO UN ELENCO DI 20 ATTIVITà CHE CI DANNO PIACERE O CHE CE NE DAVANO PRIMA DI CADERE IN DEPRESSIONE.

8° PASSO – CREARE UNA CONNESSIONE SPIRITUALE tra MONDO e PERSONA

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Psicologa a Bari

Nel mio lavoro giornaliero di psicologa mi sono resa conto che un territorio come quello barese, considerato “sano” rispetto a molte città e zone del nord non è tanto immune da certe problematiche.

Sono molte le coppie che chiedono aiuto, perdifficoltà di relazione, separazioni o semplici incomprensioni.

Sono molti i bambini che vivono, in famiglia e a scuola, situazioni di disagio, anche di poco conto, che possono però a lungo andare assumere un peso sempre maggiore.

Sono molte le persone che vivono un disagio personale, le cui cause sono molteplici, spesso complesse, spesso molto semplici, ma pur sempre si tratta di disagio.

Eppure la RISOLUZIONE di “PROBLEMATICHE” individuali e/o di gruppo, con l’aiuto di uno psicologo, può essere cosa semplice e può giovare al benessere personale.

Il lavoro sulla GESTIONE DEI CONFLITTI PERSONALI ed INTERPERSONALI ad esempio aiuta molte persone a vivere meglio e positivamente le relazioni.

In ogni età evolutiva si può aver bisogno  di aiuto: la NASCITA, l’INFANZIA, l’ADOLESCENZA, l’ADULTITA’, la SECONDA FASE DELLA VITA ADULTA e l’INVECCHIAMENTO sono tutti momenti importanti per la vita della persona.

Molto spesso poi si sente parlare di DEPRESSIONE. Anche qui, l’aiuto di uno psicologo può risultare molto più utile di qualsiasi tipo di terapia farmacologica. Allo stesso modo per l’ANSIA, per gli ATTACCHI di PANICO e per le FOBIE.

Sempre più ragazzi poi convivono con DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE (anoressia, bulimia, ecc). Anche in questo caso lo psicologo può essere un valido aiuto.

Infine  le DIPENDENZE. Anche questa problematica può essere risolta con l’aiuto delo psicologo.

In definitiva, dopo aver tracciato un quadro delle principali problematiche presenti sul territorio, non voglio dire che con l’aiuto di uno psicologo si risolve magicamente tutto, ma solo che non si deve aver timore nel chiedere aiuto.

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Processi di coping nell’adattamento allo stress

Prima di descrivere i processi di coping, quali dimensioni psicologiche principalmente coinvolte nel processo di adattamento a situazioni stressanti (Holahan e Moos, 1994; Klapow et. al., 1995), ritengo necessario dare un definizione di ciò che si intende per stress. L’origine del termine è appannaggio dell’ingegneria, dove constress si denota una forza che viene applicata ad un materiale e che, in tal modo, può produrre in esso una tensione o un cambiamento meccanico. In psicologia viene utilizzato per la prima volta da Cannon nel 1932 come sinonimo di stimolo

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Coaching e successo personale

Il Coaching è una relazione di lavoro continua che aiuta le persone a produrre risultati straordinari nelle proprie vite, nelle carriere, negli affari e nelle organizzazioni. Attraverso il processo di coaching, i singoli o i gruppi approfondiscono l’apprendimento, migliorano le loro performance e aumentano la qualità della vita. (ICF, 2003)

Life Coaching

E’ un percorso che ci porta dal punto in cui ci troviamo nel momento presente al punto nel quale desideriamo trovarci  nel quale si realizzano

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Pet Therapy con cani e gatti

Come professionista e come persona curiosa ho sentito diversi colleghi trattare patologie attraverso la pet therapy. Ero desiderosa di dare il mio contributo sulla diffusione di quete modalità terapeutiche ed ho cercato in rete degli articoli. Di seguito un articolo interessantissimo.

“Lo speciale rapporto che lega uomo e cane nasce molto tempo fa, addirittura nel paleolitico, epoca in cui, secondo alcune tracce archeologiche, i due esseri già convivevano sotto lo stesso tetto (se di tetto si può parlare!). Ma ci vollero ancora moltissimi anni prima che un neuropsichiatra statunitense si accorgesse dello straordinario potenziale dell’amico canide, soprattutto in relazione al mondo della medicina. Nel 1953 Boris Levinson notò una cosa molto particolare: uno dei suoi assistiti, un bambino affetto da problemi di autismo, aveva imparato a chiamare il suo cane

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Iperattività: cosa si può fare?

Negli ultimi vent’anni è aumentato a dismisura il numero di bambini affetti da Iperattività e di conseguenza anche la richiesta d’aiuto, da parte di genitori e insegnanti a noi psicologi, è cresciuta notevolmente. Ho voluto affrontare tale problema, proprio in relazione al crescente numero di richieste di supporto che ogni giorno mi giungono, anche via mail, per dare qualche consiglio utile.

Farmaci? No Grazie!

Il Disturbo da deficit d’attenzione ed iperattività (ADHD o DDAI) è

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