Studio di Psicologia dott.ssa Francesca Lafasciano

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Zona di comfort: i limiti nella mente

zona-di-comfortTrattiamo in questo articolo della zona di comfort.

Uso qualche definizione tratta da http://annaconforti.blogspot.it e poi approfondisco il tema con una riflessione personale di un interessante video esplicativo di cosa sia la zona di comfort

‘”La Comfort Zone nella psicologia comportamentale è una condizione mentale di sicurezza, dove tutto è rassicurante, noto; dove ti muovi a tuo agio, senza grandi sorprese”.
E’ una condizione mentale, non un ambiente fisico, in cui la persona agisce in uno stato di assenza di ansietà, con un livello di prestazioni costante e senza percepire un senso di rischio. In altre parole, una condizione di familiarità, confidenza e sicurezza in cui la persona si trova completamente a proprio agio, senza percepire rischi o pericoli.
La “zona di conforto” può essere tante cose diverse. Dipende da come

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Per i bambini “le donne non si picchiano”!

Guardate questo video, girato per rapire, catturare le reazioni dei bambini a determinate azioni agite e subite.
In psicoterapia è facile scoprire sui loro volti, quando si lavora con loro, le emozioni che si fanno evidenti sui visi, nelle spalle, negli occhi che cambiano espressione…ed è frequente che quelle reazioni vengano riprodotte dagli adulti ch eportano ancora dentro il peso di essere stati bambini…
e forse vi ritroverete a piangere….pensando alla loro in questo video…e rifletterete sul fatto che, se un uomo arriva a picchiare una donna, a lui bambino sarà per forza accaduto qualcosa. E allora impariamo dagli uomini e le donne violente di oggi a proteggete i bambini…da un futuro che non gli appartiene.
Cosa succede se metti un bambino di fronte a una bambina e gli chiedi di darle uno schiaffo?Nel mondo dei bambini, le donne non si picchiano.
– Alessandro, 6 anni

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Mai arrendersi

arrendersi…monito per tutti coloro che stanno lottando contro qualcosa apparentemente più grande di loro…voi siete più grandi!

Sempre!

A prescindere.

 

 

La frase/immagine è tratta dal libro di Eckart Tolle, il potere di adesso.

 

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Se fosse una poesia

animaSe fosse una poesia la chiamerei Anima!

Amare il viola e l’abbinamento con il verde significa celebrare il chackra del cuore e del terzo occhio…

Significa far vibrare l’anima in tutti i sensi.

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La fiducia nel Passo

benigni passoParlo spesso di passi…il passo mi piace. E’ una parola piccola che nasconde una grande azione. Amo soprattutto il primo passo. AMO i primi passi, quelli di quando eravamo bambini che ci hanno spinto a cercare la vita in tutte le sue forme e colori. Non ci siamo posti neanche per un attimo il problema se stare fermi o camminare. Abbiamo cercato l’equilibrio, ci siamo alzati reggendoci ad ogni forma stabile nelle circostanze , abbiamo verificato che

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Up: animazione che muove l’azione

up

Vedendo questo video mi è venuto in mente quante volte sacrifichiamo una parte della nostra vita in virtù di un sogno, e lasciamo che gli episodi quotidiani con gli imprevisti prendano il sopravvento e ristabiliscano delle priorità che ci fanno abbandonare ciò in cui crediamo.

Il film, di cui questo è solo un riassunto racconta di una storia d’amore ma anche della possibilità di usare il tempo a propria disposizione per realizzare ciò che desideriamo, mantenendo delle vecchie promesse fatte da bambini o in coppia. Racconta della fiducia, della consapevolezza, di sogni infranti e di resilienza, quella capacità di rialzarsi che ognuno ha. Racconta di come uno spirito libero di un bambino consente ad un anziano di continuare a sperare ed agire laddove lo aveva dimenticato.

Guardatelo e pensate a cosa state rinunciando da tempo. Il senso è : “non è mai troppo tardi”…ed il momento giusto per fare le cose che desideriamo è ADESSO! Senza se e senza ma, senza domani. Esiste Oggi ed esistete voi.

E’ tempo di agire o almeno di programmare l’azione e darsi u tempo massimo per realizzarla.

Buona realizzazione dei sogni!

 

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Terapia di guarigione: maschere e meditazione

maschereIl post che segue l’ho letto attraverso il profilo di Kanti Swami. Posta delle cose bellissime ed ho iniziato a seguirlo.
E’ da leggere con attenzione,
per fare una riflessione,
procedendo all’ accettazione
e diventando azione…
con la premessa che “La Verità libera ed emergendo fa male… fa male all’ego.Segui la traccia della sofferenza dentro di te e sii libero.”
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TERAPIA di GUARIGIONE attraverso l’Indagine Interiore. “Il sintomo ce l’hai per farti da specchio…
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